1.一个猴头菇，这个我是自己家的，红枣，薏仁，枸杞，准备好

2.洗米水烧到40度到60度左右，把猴头菇放入

3.用碗把它压到没过自己，做别的事情吧，要浸泡两个小时哦

4.泡好后你会发现水变成黄色，用水清洗直到用力捏出来的水变清澈，那么咱们切片吧

5.瘦肉也只要一点哦，切片，水煮沸焯一下哦，去腥味哦

6.把切好的猴头菇放入，肉片放入，开始煮吧，我这个是两个人的量，煮一个半小时，加红枣，枸杞，桂圆肉，薏仁

7.然后等一个小时开吃！健脾补胃，该对自己好点了。

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