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陈伟霆微博截图

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[摘要]陈伟霆说自己一天食20个鸡蛋,而营养师则对此吃法表示不赞同

营养师陈国宾接受《东网》记者访问时指一般不建议这种饮食习惯:“一般来讲一只蛋有6至8克蛋白质,而蛋白就占一半,大约有4克,接近运动员的生活习惯就每日大约摄取80至100克蛋白质,吃20只就属于正常但是对一般人来讲,就算是艺人健身都好,都不建议只依赖一种食物吸收营养,这样会失去平衡,可能会令人缺少吸收其他营养,如果只吃蛋白,蛋白本身较少铁质,久而久之令人吸收少了铁质,营养就不均衡了”

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陈伟霆日食20个鸡蛋 营养师急喊停：不健康

东方日报药膳猪肚鸡怎么做1月30日报道 在内地以“小鲜肉”姿态爆红的香港歌手陈伟霆(william)对锻链体格、操fit身型向来都好有心得,今日他更新微博说自己一天食20只鸡蛋蛋白:“每天都要吃二十只(只)蛋,开工前收工后要进行两小时训练,为的是……”