四、大枣粥

二、八珍汤

材料:枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个

此方具有益气养血补肾之功效,特别是对于由于气血不足引起的失眠多梦盗汗等效果更好

做法:将党参、当归、山药先放到水中煮成汤,然后加入切成花的猪腰,滚开之后加入姜丝,香油等进行调味就可

六、羊肉豆腐羹

五、药蒸猪肚

此方美味又营养,特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题,但是羊肉属温热性食物,因此建议燥热之人一次性不可食用过多

此方具有健脾养胃、固肾之功效,不仅女性可用来补气血,男性适当多吃可助阳气

材料:羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量

材料:当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量

三、银耳红枣汤

做法:先将怎样清炖猪肚大米置于水中浸泡半个小时,然后同红枣一起熬粥,等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可

此汤不仅可补气血、除烦燥,同时还可静心宁神,特别适合更年期的女性经常饮用

材料:银耳、桂圆、枸杞子、红枣

做法:将枸杞子等材料洗干净置于中药包中,然后塞入猪肚之中,放到蒸锅中进料,用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用

一、五红汤

材料:猪腰一只、党参、当归、山药各适量

【趣味测试】这是马云在一次面试中出的题目,当时只有一个人答对了:

五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生

七、党参山药炖猪腰

材料:红枣、大米、冰糖各适量

做法:先将羊肉切成粉末,然后同豆腐、虾猪肚煲汤怎么做仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮,直至香味出来,用筷子试一下,插入羊肉中,判断肉是否熟了就可

据说全球只有1%的人能答对,你看出为什么了吗?如果实在看不出原因的话!关注微信号:aqxw66(←长按复制),回复“五十”,即可知道答案哦!

做法:先将银耳泡发之后,然后沥干水分,同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可

以上就是小编为大家盘点的几款调理气血不足的食疗方了,主妇们可以放心烹制给家人吃,然后让家人的身体变得更健康

此粥可调理气血,特别是对于身体虚弱,脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用

材料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖

做法:将所有的材料放一起煮成汤喝就可了,此汤具有气血双补的功效,特别适合那些气短懒猪肚菇栽培言,心悸,由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效但是由于都是中成药,所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合

做法:将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,加入红糖进行调味就可了