当气象局信誓旦旦称这两天有冷空气时

小编的内心戏其实是：

开什么玩笑，

我大佛山可是有过3次入冬失败经历的。

而且，立冬那天偶们的气温还是：

厉害了佛山！

然而，今天早上，当风呼呼吹过时：

顿感打脸

冷空气已经发货，

估计小伙伴昨晚大半夜冻得瑟瑟发抖，

再也不敢豪言宁可冻死在冬天也不要热死在夏天。

今天，

估计不少人都早上

穿了件薄毛衣出门

估计这两天佛山人都要这么过了：

▲出个门合不拢嘴

▲洗个澡，鼓不起勇气

▲被子是我们的忠实伙伴。

这一股冷空气将继续进击，

明后两天体感更冷，

今天还嫌不够爽的街坊，

可别忘了冷空气君从来都是雨露均沾，

人人有份的。

未来十天天气预报：

13℃

13℃

13℃

比预报中的14℃还要

低

低

低

接下来佛山正式进入温度跳水大赛，

24小时内跳个10℃+，

良心提醒：

回家最好熬碗姜汤驱寒，

别被这极端天气弄感冒了才好。

不过，

高喊“觉醒吧，秋裤”的你，

可别高兴得太早，

我还有一个坏消息要告诉你......

据省气象台预测，15日—17日，广东南部沿海多云局部有阵雨，其余市县多云天气为主，气温逐步回升。

气温回升

气温回升

气温回升

来！划重点再给你看一次

↓↓↓

感觉这一轮冷空气

秋裤用完可以又放回去了…

最后再提醒一句

这次冷空气刚好冷到了11日早晨（双十一）

但别剁手不及买太多、太多、厚冬装

气温还会回升的……

在冷空气到来之际补一补吧

呐，这暖胃御寒的汤谱也给你们准备了一份~

黄芪牛肉汤

功效：黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。

适合人群：平时容易感冒、体质虚弱、怕冷的人（比如，我…）

材料：牛肉（瘦）克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克。

做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块；姜、葱洗净;沙锅置大火上，倒入鲜汤克，放入鸡骨架，加入牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫;加姜、葱、料酒，移至叙上炖熟透；拣去中药包、姜、葱、鸡骨架；加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。

胡椒猪肚汤

功效：胡椒是健胃、暖胃、养胃之佳品，猪肚有补虚损、健脾胃的功效。此汤水可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、驱风散寒、温中止痛的作用，为冬季养生的养胃汤谱！

适合人群：非常适合脾胃虚弱者。

材料：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚克。

做法：切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味；红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮，切片。用适量水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开后用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。

当归羊肉汤

功效：温中，补血，散寒。

适合人群：适用于体虚脾弱之乏力、腹泻、畏寒者。

材料：当归30克，生姜30克，羊肉克。

做法：当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。沙锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在大火上烧沸后，打去浮沫，改用文火（小火）炖1.5小时至羊肉熟烂为止。

黄芪党参乌鸡汤

功效：黄芪、党参这两种补益的知名中药，它们的有效成分也是多糖，分别叫黄芪多糖、党参多糖，对人体的免疫功能有促进作用。

适合人群：体重偏低、体质虚弱、免疫功能低下的人。

材料：乌鸡半只，黄芪10克，党参10克，大枣6颗，食盐、水适量。

做法：将乌鸡洗净后斩块，黄芪、党参洗净后备用，大枣洗净后挖开去核备用；将食材全部放入炖锅中，加水至完全淹没食材，开中火隔水炖一个半小时后，取出加少量食盐调味后即可食用。

茶树菇土鸡汤

功效：茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效；喝鸡汤滋养肝血，最能养肝护肝，还可以提高免疫力。

适合人群：大部分人都适合，尤其适合脾胃虚、免疫力差的人。

材料：土鸡（或老母鸡）、茶树菇（干鲜皆可）、姜片、黄酒（可省）、盐。

做法：干茶树菇洗净，用温水泡开；鸡洗净，剁成块，汆水后冲净；将鸡块放入砂锅中，倒入适量水，放入姜片，煮开后倒入少许黄酒，放入泡好的茶树菇小火煲至肉烂；最后加盐调味即可。

萸肉苁蓉羊肉汤

功效：补肾温阳、强壮身体。

适合人群：尤其适合手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等人群。

材料：羊肉克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

做法：羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

枣杞乳鸽汤

功效：鸽肉有护肝补肾、益气补血、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容等功效。加入大枣和枸杞子煲汤，滋补效果更好。

适合人群：大部分人均适合，尤其适合气血不足、用脑过多者。

材料：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。

做法：处理干净的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火，红枣和枸杞事先用清水浸泡。等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出，放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时；2小时后，鸽子基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟即可。

大佛山这天气，我也是服了！

气温多变，各位宝宝要注意身体哦！

双十一也要好好保重自己，

爱你哦！

来源：羊城晚报、广州日报、佛山气象局

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