十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。进补以食补为上《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。饮食要以温热为主，如食用 ...

推荐锅具：Sambonet陶瓷锅售卖 　　抑制食欲、增加身体能量、降低心脏病危险、延缓衰老、防止眼疾，而适量的菇类无需担忧痛风，反而有抗癌之说，喜欢这道饭除了养生的概念，更爱它松子香气与陶锅撞击出的弹Q美味。3锅烤红酒草菇鸡腿食材：鸡腿4个，草菇g，红酒ml，培根2片，青豆50g，洋葱1个，辣椒2根调味料：香叶2片，八角2个，丁香3粒，盐5g，糖15g步骤：1、洋葱选择紫洋葱，味道更浓。鸡腿我用的 ...

1、剖腹产月子餐食谱产前一周准备期饮食建议早上点心：养肝汤。午餐：胡萝卜粥。下午点心：养肝汤。晚餐前空腹：生化汤(50ML)。晚餐：胡萝卜粥。晚上点心：养肝汤。产后1-3天排 与修复月子餐食谱起床后空腹(约7：00)：生化汤(50ML)。早餐(7：30-8：00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。午餐前空腹：生化汤(50ML)。午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。晚餐前空腹：生化汤 ...

冬季有哪些养生食谱? 　　1、炒双菇 　　材料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、 酒、姜末、鲜汤、麻油适量。 　　做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、 酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。 　　功效：补益肠胃，化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。 　　2、芝麻粳米粥 ...

送走迎来，小编今天教大家做春节海参美食，让大家春节吃的丰富又营养。海参鱼肉披萨食材：面粉(克)、水(克)、酵母(3克)、披萨酱(40克)、鱼肉(一块）、方氏即食海参(两个)、胡萝卜(一个)、玉米粒(适量)、马苏里拉(克)、盐(2克)、料酒(5克)、生抽(5克)制作步骤：1、面团已发好。我头天晚上和好面自然发着，第二天早上刚好可以用。2、将鱼肉切片，加生抽料酒盐腌好后放入空气炸锅，炸熟。3、面团排气 ...

金针菇又名金菇、毛柄金钱菌其菌盖小巧细腻， 褐色或淡 色，干部形似金针，故名金菇。还有一种色泽白嫩的，叫银针菇。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原料之一。金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇 ...

秋季是进补的好季节，秋季进补首先要把胃养好。汤品容易消化，又有营养，喝汤是健脾养胃的一个好方法。那么秋季养胃喝什么汤好?下面就为大家推荐3款秋季养胃汤食谱。1、猪肚 芪汤材料：猪肚1个， 芪20克，红枣5颗，枸杞10克，食盐少许。做法：1、将猪肚洗干净，然后将 芪、红枣、枸杞洗干净，红枣去核，一同放入猪肚里面。用棉线缝好。2、准备汤锅，锅内加水，放入猪肚，用大火煮开后就调成小火炖煮2个小时。3、最 ...

周末好，昨天给大家分享的是清蒸鲈鱼的做法，今天小逸给大家介绍13款金针菇美食菜谱！做法详细攻略如下，是不是都流口水了呢？那就赶快学起来吧~金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃 ...

孕早期专题在怀孕初期，准妈妈几乎都会受到早孕反应的折磨，狂吐不已，而且吃不下、喝不下，非常难受。不过，越是这种时候，越要照顾好自己，推荐一组缓解早孕反应的食谱，让大家轻松度过孕初期。 　　孕妇早孕反应食谱一：酸辣肚丝汤 　　营养小提示： 　　猪肚含有蛋白质、维生素和钙、磷、铁等营养元素及碳水化合物，汤具有增强食欲、帮助消化的作用，可以减轻早孕反应呕吐的症状。 　　原料： 　　猪肚，香菜。 　　调料 ...

冬至进补吃什么？冬至到了，又是进补好时节。冬至进补遵循春夏养阳，秋冬养阴的原则。冬至是人体内阳气蓬勃生发的时期，最容易吸收外来的营养，许多人一入冬就开始忙着服补品、喝药酒。冬至进补吃什么 　　宜于冬至进补的食物不少，大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来，温补宜用热性食物，用于气虚;滋补宜用寒性食物，用于血虚;无气虚血虚则宜用平性食物，是谓平补。 　　平补：猪肉及其肝、肾、肺等，蛋类、母鸡、鸭 ...

今临冬至，全国各地传统习俗大都以食为主。而北方以饺子为主，南方以汤圆为主。商店里的面食热销不已。除了饺子与汤圆，有很多都是必吃的冬至传统习俗食物，如北方的馄饨、面条、羊肉以及南方的年糕、红豆糯米饭、九层糕等都是冬至各地的习俗食物。那么冬至典型的南北习俗饮食有哪些呢?一、北方冬至吃什么冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，冬至北方习俗大都以食俗为 ...

要想煲出一锅美味的汤，可不是一件容易事儿。以下几种错误你犯过吗？01加水少水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够，导致中途加水，影响汤的风味。一般情况下，煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍。如果中途确实需要加水，应以热水为好，不要加冷水，这样做对汤的风味影响最小。02煲太久有些人总怕汤熬的时间太短不进味儿。其实，如果是煲肉汤，时间以半个小时至一 ...

客家菜，顾名思义就是客家人所吃的菜。客家菜是汉族饮食文化重要组成部分，并以其独有的风味在中华美食中占据着重要的地位。客家菜的基本特色是：用料以肉类为主，水产品较少；突出主料，原汁原味，讲求酥软香浓；注重火功，以炖、烤、煲、酿见长；造型古朴，乡土风貌明显。传统的客家招牌菜是：梅菜扣肉、盐焗鸡、客家酿豆腐、猪肚包鸡、酿苦瓜、盆菜等。那么你所吃到的每一道客家菜，都有它们的小故事，你知道吗？下面随小编一起 ...

（二）爱是满满的阳光——记明珠小学二（3）班亲子活动第二组鲍薇尔妈妈——陈黎冬日的暖阳真是格外的眷顾，给今天亲子活动带来满满的阳光。让二3班的孩子们更好感受自然﹑给予亲近自然的大好时光。早晨8:30孩子们和家长出发，来到下涯康庆农庄，到大自然中感受冬日的美好，体验亲子、同伴一起游玩的喜悦。抵达康庆门口，整齐的四列队伍排好，家长两队，孩子们两队。只听欧阳老师口中哨子一响，一个个队伍清脆的报起数来，班 ...

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白。脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在：胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现：在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉 ...

潮州卤水配方原料：高汤斤，姜、葱各克，油炸 放汤内，桂皮克，草果克，八角克，肉蔻克，甘草克，豆蔻克，南姜2斤，沙姜克，白芷50克，香叶50克，大茴50克，丁香克，毛狗克，百里香克，香茅10克，川椒50克，白胡椒粒50克，陈皮15克，罗汉果5个，蛤蚧2张，红曲米1斤用慢火煮制6小时即成再加入生抽1瓶、美极鲜酱油1瓶、鱼露1瓶、老抽克、盐50克，味2包，冰糖2斤，鸡粉克，蚝油克，煮开品味调色即成5.豉 ...

鱼肚子上的那块白白的食物相信没几个人喜欢吃，但你可知道它与燕窝、熊掌齐名，可算是“八珍”之一！日常鱼胶怎么吃最养生？经常食用对身体有什么好处呢?一起来看文章吧！鱼胶的功效相信大家对鱼胶并不陌生，它也可算的上是款养生珍品呢!民间有“冬至食鱼胶”的说法，通常把鱼胶与桂圆、红枣、核桃仁加 酒炖食。现代中药学认为，鱼胶昧甘性平，鱼胶的功效能养血止血，补肾固精。1、用鳔配合中药，可治疗消化性溃疡、肺结核、风 ...

12月，北方早已大雪纷飞，南方却依旧温暖如春，大批的候鸟人潮已经涌入海南岛，不管是商场、超市、餐厅还是公交车上，都响起了各地不同的方言，而这也再一次证明了越来越多的岛外人群开始选择海南买房、开始了定居或半定居的日子。其实，不管是哪里，房子从来都不缺，可为什么偏偏是海南这么受热捧？海南空气有多好：负氧离子含量高空气可卖钱宜人的气候、茂密的雨林和优良的水质，是产生高负氧离子的必要条件。海南森林面积公顷 ...

12月22日前后，在中国有冬至吃饺子的风俗。俗话说“冬至到，吃水饺。”《冬至夜思家》唐?白居易邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还应说着远行人。年冬至时间：年12月21日18:44-年1月5日11:55阳历时刻：12月21日（星期三）18:44:07阴历日期农历乙未年十一月(大)十二冬至日是什么意思? 　　在太阳到达 经°时开始，时于每年公历12月22日左右或农历十一月十五(满月)前 ...

一、玉米萝卜大骨汤原材料：玉米棒克，排骨克，红萝卜50克，生姜、红枣少许作法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟二、豆苗蘑菇汤原材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己看着办哦）备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。做法：1、水中 ...